怎么和“控制狂”相处

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全国二级心理咨询师丁思远

在家庭和亲密关系中,我们可能会遇到亲人和特别喜欢指导和安排他人生活的亲人。 “控制狂”可能无视我们的感受和偏好,并坚信他们的方法是最好的;一旦我们提出异议,他们将试图证明我们错了,或者表现出失望,伤害和愤怒。为什么有些人这么喜欢控制别人?

实际上,“控制狂”并不意味着要伤害对方,而是不知道如何有效地表达兴趣和爱心。他们具有以下心理特征:

1.害怕犯错误。他们可能因犯错,对亲人的指控或对生命的惩罚而承受巨大的代价。对他们来说,犯错误是一件可怕的事情。因此,他们要求必须“做正确的事”,并希望周围的人不要做“错”的事。

2.很难享受生活。他们通常很难使自己感到幸福和自在,大多数时候,他们对自己的生活不满,充满挑剔和被指责。当他们无法过上美好的生活,无法体验到每个选择所带来的幸福时,他们自然就无法欣赏别人的选择和生活。

3.缺乏同理心。 “控制狂”通常是一个统一的思想,只能从自己的角度考虑。为了对“对与错”敏感,当他们发表不同意见时,他们会立即保护自己,拒绝别人的想法,并试图说服对方是正确的,以避免遇到“我是不对。”随着时间的推移,由于缺乏实践,他们很难理解他人的感受和想法。

会影响我们的“控制狂”,通常是离我们最近的“控制狂”,它们常常使我们陷入困境:听他们的话,放弃自己,或者做自己,但可能对另一方造成伤害?你如何与他们相处?

无论如何,首先要尊重自己的感受。许多人不愿接受自己所爱和所爱的人的控制。他们甚至会伤心和受伤。这对双方都没有好处。不建议为了维持人际关系而牺牲自己。

不要硬对峙,您可以温和而坚定地表达自己。许多“控制狂”会将“控制”和“爱”混合在一起。如果您抵抗,他们会感到强烈的背叛,伤害,愤怒,甚至恨您。如果您不想陷入敌意,请不要争辩和面对,冷静地表达自己的想法和立场,并希望对方尊重自己,不要误解为“叛逆”和“背叛”。

在表达自己的立场时,应该削弱对与错,增强感情。无论是对是错,“控制狂”绝对不愿意承认错误,因此在与他们交流时,不要试图说服他们您是对的。我可以告诉他们:您是对的,我是对的,每个人都是对的,我们只是选择不同的,喜欢不同的。同时,您必须自信并知道您的想法和意见非常重要。 “控制狂”的反对并不意味着您错了或做得不好。 ▲