今天来一道自制鸡米花,不放一滴油,金黄香脆酥嫩

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02: 49: 42两件珍品说食物

成分:

鸡胸肉2件

2汤匙新奥尔良烧烤配料

赋形剂:

面包屑100克

烤鸡版烤鸡的做法:

1.将两个鸡胸肉从冰箱中取出并用冷水解冻。

2.清洁鸡胸肉,去除表面上的脂肪和筋膜,然后用刀背轻轻拍打鸡胸肉,然后将刀切成小块可口,尽量切成均匀的大小,成熟时间将保持一致,易于控制热量。

3.将2汤匙腌制的肉放入鸡块中。培根可根据自己的口味选择。我使用新奥尔良风味的培根,它也可以制成小茴香,咖喱,黑胡椒等。

4.抓住鸡肉和培根,在冰箱中搅拌两个多小时。酸洗需要更长的时间并增加味道。

将鸡块腌制后,放入面包屑并搅拌均匀。

6.让每块鸡肉都用面包屑覆盖,稍微拧紧,然后放入覆盖有油纸的烤盘中。

7.将烤盘放入预热烤箱的下层,将上下火温设置为200度,持续20分钟。烘烤,直到鸡块表面呈金黄色,可以烘烤。当你吃它时,你可以吃番茄酱,酸和甜。

8.成品

成分:

鸡胸肉2件

2汤匙新奥尔良烧烤配料

赋形剂:

面包屑100克

烤鸡版烤鸡的做法:

1.将两个鸡胸肉从冰箱中取出并用冷水解冻。

2.清洁鸡胸肉,去除表面上的脂肪和筋膜,然后用刀背轻轻拍打鸡胸肉,然后将刀切成小块可口,尽量切成均匀的大小,成熟时间将保持一致,易于控制热量。

3.将2汤匙腌制的肉放入鸡块中。培根可根据自己的口味选择。我使用新奥尔良风味的培根,它也可以制成小茴香,咖喱,黑胡椒等。

4.抓住鸡肉和培根,在冰箱中搅拌两个多小时。酸洗需要更长的时间并增加味道。

将鸡块腌制后,放入面包屑并搅拌均匀。

6.让每块鸡肉都用面包屑覆盖,稍微拧紧,然后放入覆盖有油纸的烤盘中。

7.将烤盘放入预热烤箱的下层,将上下火温设置为200度,持续20分钟。烘烤,直到鸡块表面呈金黄色,可以烘烤。当你吃它时,你可以吃番茄酱,酸和甜。

8.成品

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